結婚生活を変えるのは難しい？

結婚生活を変えるのは難しい

結婚生活を変えるのは難しい

このセリフが飛び出すときは、たいてい結婚生活に不満があるときです。

その不満とは、モノやお金に対する不満もあるかもしれませんが、それよりも、パートナーに対する不満であることの方が多いです。

たとえば、いびきがうるさいとか、靴下を脱ぎっぱなしにする、結婚記念日を忘れている、冷蔵庫に隠しておいたスイーツを勝手に食べられた、といった小さなことから、話しかけても無視される、スキンシップを拒否する、休日はいつも外出して独りぼっち、帰宅しても自分の部屋に引きこもる、スマホを風呂場にまで持ち込むようになった、といった不穏な出来事まで様々あるでしょう。

夫婦はどこにいても精神的につながっていますので、どちらか一方が不満を感じるようになると、その思いは自然と相手に伝わるものです。そうやって関係は少しずつギクシャクしていきます。

その状態が長く続いているなら、お互いの関係にまだ整理しきれていないモヤモヤがあるのだと思います。

結婚生活を変えるのは難しいと感じたときは、こんなふうに自分に問いかけてみてください。

「自分はパートナーに本気で向き合ってきただろうか」

「何かできることはないか」

「まだ試していないことがあるんじゃないか」

答えはすぐに見つからないと思いますが、不満レベルが深刻であればあるほど、本気で考えてみてください。

人間関係が変わった

ところで、これまで生きてきて、何か新しい視点や気づきを得たとき「人間関係が変わった」と感じた瞬間はないでしょうか。

心理学ではこれを、人間関係の「感じ方」が変わったというロジックになります（リフレーミング：物事の枠組みを変えて意味付けをポジティブに転換する心理的手法）。

変わるとどうなる？

願わくば、かつての温かさや信頼関係が戻ってきてほしい。

しかし、そう上手くいくとは限りません。あきらめたり、心を閉ざしてしまうかもしれません。努力しても元に戻らないことって確かにありますからね。

覆水盆に返らず。それもまた現実だと思います。

よくも悪くも変わる

だからこそ、後悔だけはしてほしくないのです。

先を急がず、自分自身と向き合うために、まずはあなたの気持ちはどこにあるのかを探すところから始めてほしいのです。

カウンセリングを受けたとき、多くの人はこれを探していく中で、小さなスイッチのようなものを見つけていかれます。

初めはそれに何の意味があるのか分からないのですが、なんとなく気になって大切に持っていると、いつの間にか自分の一部として心の中に宿っていくのです。

そのスイッチを入れたらどうなる？

そのスイッチを入れたことで、かつての温かさや信頼関係が戻ってくるなら、結婚生活に対する不満が「感謝」や「絆」に変わるというなら、それってとても素敵なことではないでしょうか。

人の心には、自分が思っている以上に変化を受け入れる力が備わっています。それはパートナーも同じこと。本当はパートナーも心のどこかで、その魔法のようなスイッチを探し求めているかもしれません。

後悔するくらいなら、試す価値はあります。あきらめきれない気持ちが少しでも残っているなら、魔法のスイッチはきっと見つかります。